BIKE & STEPPER

Trainiert die Beinmuskulatur und
fördert die Ausdauer.

FUNKTION:

    Fahrradfahren ohne Widerstand,
Treppensteigen mit geringer
Belastung
WIRKUNG:   Mobilisierung,
Konditionsverbesserung
und Koordinationsschulung
PERSONEN:   2 gleichzeitig
BEWEGT:    Beine und Gesäß

TWISTER

Trainiert die seitliche Bauchmuskulatur
und fördert die Beweglichkeit.

FUNKTION:

    bei unbewegtem Oberkörper wird der Unterkörper drehend bewegt
WIRKUNG:   Förderung der Beweglichkeit und Entspannung
PERSONEN:   3 gleichzeitig
BEWEGT:    Lende, Bauch und Hüfte

STATION

Trainiert die Bein-, Bauch- und
Rückenmuskulatur.

FUNKTION:

    Beinstrecken, Rückenzug,
Bauchheben, Dips
WIRKUNG:   Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen 
PERSONEN:   3 gleichzeitig
BEWEGT:    Oberkörper und Oberschenkel

TOTAL HIP

Trainiert die Bein-, Bauch-
und Hüftmuskulatur.

FUNKTION:

    seitliches Schwingen des Unterkörpers bei fixiertem Oberkörper
WIRKUNG:   Förderung der Beweglichkeit und der Koordination
PERSONEN:   2 gleichzeitig
BEWEGT:    Oberschenkel, Bauch, Lende und Hüfte

ARM ROTATION

Trainiert und lockert die
gesamte Oberkörpermuskulatur.

FUNKTION:

    Drehen der Scheibe mit beiden Händen
WIRKUNG:   Förderung der Beweglichkeit und der Koordination, Mobilisierung der Gelenke,
Entspannung
PERSONEN:   2 gleichzeitig
BEWEGT:    Oberkörper und Arme

LEG PRESS

Trainiert die Beinmuskulatur und
fördert die Kraft.

FUNKTION:

    Wegdrücken des Körpers mit den Beinen in Sitzhaltung
WIRKUNG:   leichte Kräftigung der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur
PERSONEN:   2 gleichzeitig
BEWEGT:    Beine und Gesäß

ADDUCTOR & ABDUCTOR

Trainiert die inneren und
äußeren Oberschenkel.

FUNKTION:

    Spreizen und Zusammenführen der Beine im Stand
WIRKUNG:   leichte Kräftigung der Muskulatur, Förderung der Beweglichkeit im Hüftgelenk
PERSONEN:   2 gleichzeitig
BEWEGT:    Oberschenkel und Gesäß

AIRWALKER

Trainiert die Beinmuskulatur und fördert Ausdauer und Koordination.

FUNKTION:

    wechselseitiges Vor- und Zurückschwingen der Beine bei unbewegtem Oberkörper
WIRKUNG:   Verbesserung der Ausdauer, der Koordination und des Gleichgewichtsinns
PERSONEN:   1 gleichzeitig
BEWEGT:    Beine, Gesäß und Hüfte

DOUBLE AIRWALKER

Trainiert den gesamten Körper und fördert Ausdauer und Koordination.

FUNKTION:

    wechselseitiges Vor- und Zurückbewegen der Beine und der Arme
WIRKUNG:   Verbesserung der Ausdauer, der Koordination und des Gleichgewichtsinns
PERSONEN:   2 gleichzeitig, interaktiv
BEWEGT:    Beine, Gesäß, Hüfte,
Oberkörper und Arme

ROMAN CHAIR & HYPEREXTENSION

Trainiert den Bauch und den unteren Rücken und kräftigt die Stützmuskulatur.

FUNKTION:

    Einrollen und Aufrichten des Oberkörpers
WIRKUNG:   Kräftigung der Stützmuskulatur
PERSONEN:   2 gleichzeitig
BEWEGT:    Bauch, Gesäß und Lende

STRETCHING - TOWER

Über 20 Dehnübungen für den ganzen Körper.

FUNKTION:

    über 20 Dehnübungen können im sicheren Stand ausgeführt werden
WIRKUNG:   Verbesserung der Beweglichkeit, Beseitigung muskulärer Ungleichgewichte, Entspannung
PERSONEN:   4 gleichzeitig
BEWEGT:    der ganze Körper